משקולות לאימון האם הם חשובות לעצם האימון או הכושר הגופני? שני מאמנים מוסמכים חולקים את הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עושים כשהם מתחילים בהרמת משקולות. הישאר בטוח והגיע לתוצאות טובות על ידי התחלת אימון הכוח הביתי שלך, ולכולכם יש סיכוי טוב יותר להתחזק עם אימוני ההתנגדות שאתה עוקב אחריהם. ברגע שאתה מכיר את הטכניקות הנכונות […]
מחבר ארכיון: SALTERMOSHE
מכשירי כושר גופני האם אפשר להשתמש בבית? שוק הכושר הביתי פורח, עם אנשים רבים שבוחרים להשקיע במכשירי כושר חכמים, כך עולה מדו"ח חדש של האגודה האמריקאית לפיזיותרפיה (APTA). יצרנית ציוד האימון המותאם לאינטרנט הסכימה לרכוש את אחד הספקים המסחריים המובילים של ציוד כושר בארה"ב תמורת 420 מיליון דולר במזומן. פרקור מייצרת מכונות לב וכוח […]
איגרוף למה הוא חשוב אימון איגרוף ועוד ! ישנם אינספור מוצרים לשיפור משחק האגרוף שלך, החל משקיות איגרוף בצורת אדם ועד קפיצה בחבלים אם מתחשק לך, אך הטוב שבטוב מגיע בכפפות אימון. כפפות צמודות אלה עשויות עור אמיתי ונועדו לעמוד לאורך שנים של אימונים עם תיקים כבדים. הם ספורטיביים בעיצוב נונצ'וק, והם מתאימים כמעט לכל […]
יוגה תנוחות ביוגה יציבה ביוגה ציוד ליוגה יוגה ידועה בתנוחותיה ובתנוחותיה, אך אין יוגה טובה יותר ממנוחה, והיא לא עוסקת רק ביציבה או בתנוחות. לפיכך אנו שולטים בתודעה, שולטים ברגשותינו וצומחים רוחנית ומהווים מבוא נהדר ליוגה, הכוללת תרגילי מדיטציה ונשימה וכן תרגול יוגה עצמו. רוב שיטות היוגה המודרניות נשענות במידה רבה על אפוריזם זה, שנכתב […]
מה זה פילאטיס איך מתאמנים בפילאטיס איזה ציוד צריך? אנו עומדים להתעמק במה מדובר בפילאטיס, עד כמה הוא מודרני וכיצד זה קרה ומה עליכם לדעת בכדי להתחיל בעבודה עם פילאטיס, כולל מציאת קורס. להלן 15 תרגילי פילאטיס שלדעתי הם נקודת המוצא הטובה ביותר למתחילים, ולכן אני מלמד את כולם. אם אתה רוצה לפתח כוח […]
קרוספיט מה זה מאמר מאת shapemarket שמסביר מה זה קרוספיט, אנחנו מדברים על קרוספיט כל הזמן, אבל מה שאנחנו מכירים בדרך כלל זה אימון פונקציונלי. אימון פונקציונלי מתמקד, כפי שהשם מרמז, על אימונים להגברת ושיפור האיזון והכוח הכללי של הפרט. אימון פונקציונלי (או כושר פונקציונלי) מתמקד בעיקר בבניית הגוף כך שיוכל לנהל ביעילות פעילויות יומיומיות, […]